TSUKUISUNSHINE PREMIUM3

介護付きホーム ツクイ・サンシャイン西馬込(東京都大田区)

INFORMATION

本日の集団体操「太極拳」

2020.01.04

穏やかな心でゆったりとした呼吸を大切にして動くことで、気血の流れを良くして健康な体づくりを目指します。
「心」「息」「動」の調和を大切に、そして楽しみながら心身鍛錬していきました。
体を動かした後はポカポカして気持ち良く、爽快感を味わっていただけたようです。

寒さで冷えたり、体がこわばりやすい時期です。
引き続き、生活の中に「温活」を取り入れて、より健康的な冬を過ごして行きたいと思います。